Czym jest Koło Emocji Roberta Plutchika?
Oprócz nauki technik wspierających regulację emocji, ważna jest umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji.
Koła Emocji Roberta Plutchika – to graficzny model przedstawiający 8 podstawowych, przeciwstawnych emocji, które mieszają się w bardziej złożone uczucia i różnią się intensywnością (trójwymiarowa struktura). Struktura koła wykorzystuje dwa kluczowe wymiary: intensywność i podobieństwo. Z jego pomocą rozpoznajemy i nazywamy emocje własne, określamy ich intensywność poprzez skalowanie.
Narzędzie jest pomocne do pracy terapeutycznej i edukacyjnej z nastolatkami, do wykorzystania dla psychologów, pedagogów, nauczycieli, rodziców.
Warto dodać, że nurt poznawczo-behawioralny zakłada inaczej, a mianowicie iż istnieją podstawowe emocje i różne ich synonimy w ramach danej emocji podstawowej.
Głównym założeniem nurtu poznawczo-behawioralnego jest fakt, iż człowiek znajdując się w określonej sytuacji nadaje jej znaczenie i pojawia się myśl, często automatyczna. Dopiero wówczas pojawia się emocja, która może determinować zachowanie.
Źródło: “Praktyki wspierające budowanie odporności psychicznej”, Magdalena Jurewicz, dr Barbara Ostrowska. Przewodnik dla szkół. Fundacja Szkoła z Klasą
#psycholog#psychologia#psychologianastolatka#rodzice#zdrowiepsychiczne#zdrowiepsychicznedzieci#zdrowiepsychicznemłodzieży#zdrowiepsychicznejestważne
Źródło: “Praktyki wspierające budowanie odporności psychicznej”, Magdalena Jurewicz, dr Barbara Ostrowska. Przewodnik dla szkół. Fundacja Szkoła z Klasą